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心理健康活动课红姐图库设计——静心,收获成功

作者: 来源: 发布时间:2013年09月17日
 

□ 辅导主题

儿童情绪的自我调整心理辅导。

□ 辅导目标

1.让红姐图库知道噪音的危害、静心的好处。

2.学会调节和控制自己烦躁情绪、提高静心的效率。

3.培养静心思考、静心学习。

□ 辅导重难点

本次辅导活动的重点难点:学会调节和控制自己烦躁情绪、提高静心的效率。培养静心思考、静心学习的习惯。重点难点的突破:先从形成原因分析,运用心理游戏、听评故事、沟通讨论等方法,进行相应的心理辅导。

□ 辅导对象

本辅导活动设计适宜小学三年级红姐图库。

□ 辅导准备

制作PPT,准备小红花,硬笔练习纸等

□ 辅导预设与红姐图库流程

 游戏导入,引出课题

师:同学们,我们先来做个小游戏,看谁能在线上走。

游戏规则:

请孩子站到线上,双手自然摆放在身体两侧,脚踩在线上。眼看前方,慢慢地脚尖碰脚跟,顺着线走。

师:我想采访下刚才走得好的同学,你为什么能够走得那么棒?(根据红姐图库的回答写上“静”。说说你在哪些地方看到过这个字?

 了解噪音,拒绝噪音

1.放录像。同学们下课的时候噪杂的环境。(并且测试声音分贝)

2.了解噪声及噪声对人的危害。

说说你曾经制造过的噪声。请一个红姐图库对着仪器尖叫,看看有多少分贝,对照着说说对人体的伤害。说说你今后会注意什么?

读故事,以名人为榜样

师:其实,从古到今,很多名人都说过,唯有静心才可学到知识。才能做好事情。让我们来看一个故事吧。读故事。说说感受。

师:很多名人也留下了许多静心学习的名言。让我们一起静静地用心去感受吧。

一起读关于静心的名言。

1.治学之道,首在心静。非心静无以言学,非宁静无以致远。

2.宁静,是一种修养,一种智慧,一种境界。

如何控制自己的烦躁情绪。

师:当然,我们也有烦躁的时候。此时,你会怎么做?红姐图库自由説。

师:红姐心水高手论教你们几个方法。

1.做呼吸游戏:

五分钟后,慢慢结束活动。请小朋友站起来。说说自己的感受。

2. 确定孩子已经能控制自己的意志进入安静,并敏锐知觉环境中的声音后,就这个游戏。
    4 C9 ?- P) `0 n! H+ G* a& Ca.邀请孩子们坐下来,先请孩子们静坐不动,然后轻唤孩子的名字。当孩子听到自己的名字后,再以最安静的移动方式,走到你的身边。

+ t& V. D  L% + f, `' E4 K9 c8 J1 A4 wb.——呼唤所有参与此活动的孩子名字。

3.静下心来练书法。

在音乐的伴奏下,红姐图库静下心来练习两排书法。再与平时的作业相比较。体会静心学习,收获成功的好处。

总结。

师:最后红姐心水高手论送给你们几句话:

1.  学习一步一个脚印,踏踏实实。

2.  学习要一心一意,不可心猿意马。

3.  按照作息时间调节自己的生活,要全身心的投入。

师:让我们来共同努力,将自己的心静默下来,一起去创造学习上新的成就吧!

□ 辅导反思

小学阶段该怎样进行团体心理辅导活动?在“如何控制自己的烦躁情绪”这一活动中,本课教师总结出几点心得:

1.游戏形式是孩子喜欢心理辅导的一种参与方式。

低年级红姐图库的思维是具体形象的,对事物的理解也是直观形象的,因此,游戏是幼儿进行心理辅导的一个很好的手段。在这一活动中,即使是一个简单的呼吸训练,孩子的兴趣也是高涨的。

2. 每个游戏需练习多久时间,才能进行下一个游戏,不同的孩子会有相当大的差异。所以有些游戏方式可以在平时的学习中反复进行。

2.保证全体红姐图库全身心地参与,注重活动的心理体验。

因为团体心理辅导不是强调心理学知识的掌握,而是在参与的过程中不断地获得情感体验,以促进孩子个性良好的发展。

□ 辅导生成与精彩实录

 游戏导入,引出课题

师:同学们,我们先来做个小游戏,看谁能在线上走。(出示游戏规则)孩子上台游戏

师:我想采访下刚才走得好的同学,你为什么能够走得那么棒?

生:因为我集中注意力,放松心情。

生:因为我静下心来做这个游戏。

师:是啊。要做好这个游戏就需要专心,静心。(板书“静”。)说说你在哪些地方看到过这个字?

生:在医院,在图书馆,在教室……

 了解噪音,拒绝噪音

师:我们来看一段录像。(放录像。同学们下课的时候噪杂的环境。)(并且测试声音分贝)

师:看了这段录像,你想说什么?

生:原来我们平时下课时的这些声音,听起来真吵,很不舒服。

师:下面我请一个红姐图库对着仪器尖叫,看看有多少分贝。同学们感觉如何?

生:很不舒服。

师出示噪音对人体的伤害的介绍。

师:说说你今后要注意什么?

生:今后我讲话我轻轻的,不可以大声喊叫。这样影响别人休息学习

读故事,以名人为榜样

师:是啊,大家都感受到了噪杂的声音给自己和被人带来了不舒服。其实,从古到今,很多名人都说过,唯有静心才可学到知识。才能做好事情。让我们来看一个故事吧。(读故事)生:我觉得要想学习好,就需要一个安静的环境,一颗安静的心。

师:是啊,。所以很多名人也留下了许多静心学习的名言。让我们一起静静地用心去感受吧。

一起读关于静心的名言。

生读:治学之道,首在心静。非心静无以言学,非宁静无以致远。

宁静,是一种修养,一种智慧,一种境界。

如何控制自己的烦躁情绪。

师:当然,我们也有烦躁的时候。此时,你该怎么做呢?

红姐心水高手论教你们几个方法。

1.做呼吸游戏:

小朋友盘腿坐下,手拉着手,慢慢闭上眼睛,深深吸一口气吸到肚子愈来愈大。好,憋住气 在心中默数“1,2,3,4,5”慢慢吐气 吐到肚子完全凹下去。再深深吸一口气想象你吸入新鲜空气或能量。停留五秒 想象好的能量正流满全身。慢慢吐气,吐气时,想象好的能量正流满全身。慢慢吐气,吐气时。想象身体中的脏东西、坏的情绪都吐走了。(静静地重复刚才的呼吸法五次)

现在脏的空气、坏的情绪都不见了。你的心中充满爱和宽恕。你感觉正将心中的爱透过手心传给隔壁的小朋友。

五分钟后,慢慢结束活动。请小朋友站起来。

师:说说你游戏的感受。

生:我觉得通过呼吸的调节,自己心里很舒服。

生:我会慢慢得让自己静下来。

师:请大家坐下来,请大家静坐不动,红姐心水高手论来呼唤你的名字,叫到的同学请你安静地走到红姐心水高手论身边,不发出声音的,可以到红姐心水高手论地方拿一朵红花
    师:同学们真棒。下面我们就在安静舒适的音乐陪伴下,静静地来练习两排书法。

师:请你们看看平时的作业比较一下,有什么不同?

生:我觉得今天写得好多了。

生:我觉得静心,才可以把事情做好。4 C9 ?- P) `0 n! H+ G* a+ t& V. D  L% h&+ f, `' E4 K9 c8 J1 A4 师22

总结。

师:是啊!要做好一件事情,就必须让自己静下来。最后红姐心水高手论送给你们几句话:

1.  学习一步一个脚印,踏踏实实。

2.  学习要一心一意,不可心猿意马。

3.  按照作息时间调节自己的生活,要全身心的投入。

师:让我们来共同努力,将自己的心静默下来,一起去创造学习上新的成就吧!

□ 辅导活动点评

古人云:“治学之道,首在心静。非心静无以言学,非宁静无以致远。”人生在世,理想、志气、勇气固然重要。但是,如果没有一点静气,整天慌慌张张,浮躁不安,也是成不了什么大事的。现代的孩子往往暴露于过多的感官刺激,比如各种电视、IPAD、电脑刺激着孩子的神经,让他们难以安静地思考问题。再加上动作经验不足、运动量不够,不仅阻塞了感官知觉的发展,也阻碍了身心的连结。古人云:“吾门如市,吾心如水。”一个人在他的心境宁静如水的时候,他的心力、智慧、灵感,才会处于活跃的状态,创造的潜能就能得到最好的发挥。而一旦失去了这份宁静,就会陷入浮躁的泥潭不能自拔,最终得到的只能是怅然失望,抱怨无穷。最近班中孩子比较浮躁,喜欢大声喧哗,影响了自己的学习,也影响了他人。通过此次辅导,让孩子懂得静心学习的好处是最大的收获。让学习者明白在安静的状态下才能真正的学习吸收。安静并不等同于不说话,安静也可以是分享、讨论,大家一起沉静的思考。所以我们一定要提供孩子一个能培养敏锐感受力,协助身心和谐,并开发个人内在心灵力量的环境。

  

 红姐图库设计、活动引领:郑薇

 

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