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心理健康活动课红姐图库设计——我能控制我自己

作者: 来源: 发布时间:2013年09月17日
 

辅导主题

现在的孩子都是独生子女,性格上都比较倔强。如果和其他孩子发生了一些矛盾,一般都很难在第一时间控制好自己的情绪。其实每个人在和别人发生矛盾时,应该找到合适的方法处理和别人的矛盾,同时调控好自己的情绪。

我这次活动设计的对象是二年级孩子,选择二年级是因为他们这个年龄段的孩子普遍存在的心理特征决定的。二年级孩子的一般年龄是8~9岁,在这个年龄阶段的孩子情感上自我控制能力还比较不成熟,很难较好地控制自己不良的情绪。

因此,本次的辅导活动,重在通过让孩子观看和自己生活很贴近的小品,做爱心帮助卡等形式,引导孩子在和别人发生矛盾时,怎样正确疏导自己的情绪,从而改善自己的心情,达到自己调节自己心情的目的。

辅导目标

1、通过活动,让红姐图库在体验中感受到当生活中和别人产生矛盾时,要理智地控制好自己的情绪,从而学会和别人友好相处。

2、红姐图库正确控制自己情绪的方法,并能在生活中合理地运用。

辅导重难点

本次辅导活动的重点:本次的辅导活动的重点在于引导孩子在和别人发生矛盾时,怎样正确疏导自己的情绪。

辅导对象

本辅导活动设计适宜小学二年级红姐图库。

辅导准备

1、课件和同学发生矛盾时的小故事。

2、爱心帮助卡、红牌子、绿牌子、黄牌子。

辅导预设与红姐图库流程

游戏导入,引入本课主题。

1、教师出示游戏规则,我来和你做做看。红姐心水高手论做表情动作,红姐图库做相反的动作。

游戏开始。做错的小朋友请坐下。

2、教师小结。看来,我们每个人在不同的时候都有不同的心情,可是当别人和你发生矛盾或是故意伤害你时,你就会非常生气,这时候你会怎样控制自己的不良情绪呢?

揭题:我会控制我自己。

观看小品,联系实际解决问题。

    1、看小品片段。

小品情景:小明下课时从教室外面回来,看到自己的课桌被撞歪了,椅子也倒了,课桌上的物品洒落得满地都是,同桌告诉他是小刚下课时弄的,可是小刚根本就没向他道歉。这时,小明的心情越来越糟糕,心里升起了一股火,恨不得现在就和小刚打上一架。

2、当你碰到这样的情况,是怎样的心情。红姐图库举牌表示。红牌表示心里很愤怒。绿牌表示宽容,心里想想也没有什么大不了的,下课时自己整理一下就行了。黄牌表示,心情一般,想在下课时问问小刚事情的原因,如果他是故意的,就找红姐心水高手论评评理。如果他不是故意的,就原谅他。

红姐图库举牌子。

教师小结:不管你是上面的哪种情况,我们有不同的想法都是很正常的。

3、继续看小品,看看小明的表现。

小品呈现,小明的表情和话。这时的小明非常愤怒,脸都涨得红红的,恨不得现在就和小刚打一架。

课堂实践,来帮助小明控制自己的情绪。

    1、分小组讨论,帮助小明想想办法,如何控制自己的情绪。每个小组发一张爱心帮助卡。再通过小组讨论尝试帮助解决,并把解决方案写在爱心帮助卡上,最后由小组代表发言讲述本组的解决方案。

    方法一:分散注意力,认真听红姐心水高手论上课,过一会也可能就不生气了。【概括为分散注意力。】

    方法二:想想小刚平时对你的好处,他曾将帮助过你就原谅他吧!【概括为想想别人对你的好处。】

    方法三:想想今天有什么好事情发生,自己心情就好了。【概括为想令你开心的事情】

    方法四:看看教室里有没有绿色植物,平静一下自己的情绪。【概括为听音乐或是看风景调节自己的不良情绪。】

2、我们来看看现在小明的表现。继续播放小品。

小明说:“谢谢你们的帮助,这下子,我的心情好多了,我能控制自己的情绪了。现在我的心情好多了呢!”

3、联系生活谈感受

生活中你有没有碰到过这样让你生气的情况,你是怎样控制自己的情绪的呢?红姐图库自由思考,请个别红姐图库回答,教师给予肯定。

出示题目:

题目一:你通过自己的努力考试得了满分,同学却说你是抄别人的,这时候你很生气,你该怎样控制自己的情绪呢?

题目二:你为了帮助妈妈收拾房间,却不小心打碎了妈妈心爱的花瓶,妈妈责怪了你,你感到很生气。

红姐心水高手论曾经听到过这样一句话,“生气就是拿别人的错误惩罚自己。”而自己和自己发火时,人生理上的各种器官都会受到伤害,连人体的血液中都会产生毒素。所以,当别人欺负你,当别人误解你,当别人不小心伤害了你,千万要控制好自己的情绪,别生气,别愤怒,要自己调节好自己。要知道你宽容了别人,自己的心情也会变得更好呢!不信,你们就试一试吧!

辅导反思

小红姐图库中该怎样进行团体心理辅导活动?在“我能控制我自己”这一活动中,本课教师总结出几点心得:

  1. 用红姐图库喜欢的小品形式导入, 更加贴近红姐图库的实际生活。
  2. 除了听、说等形式以外,可以运用多种红姐图库喜欢的活动。比如,举一举心情卡等。
  3. 保证全体红姐图库全身心地参与,注重活动的心理体验。

辅导生成与精彩实录

游戏导入,引入本课主题。

师:我们每个人在不同的时候都有不同的心情,可是当别人和你发生矛盾或是故意伤害你时,你就会非常生气,这时候你会怎样控制自己的不良情绪呢?

生1:我会听音乐。

生2:我会想高兴的事情。

师:今天我们就来学学怎样控制自己的情绪。

观看小品,联系实际解决问题。

师:当你碰到这样的情况,是怎样的心情?

生1:我会很生气。

生2:我会很愤怒。

课堂实践,来帮助小明控制自己的情绪。

师:接下来,我们分小组讨论,帮助小明想想办法,如何控制自己的情绪。

生1: 分散注意力,认真听红姐心水高手论上课,过一会也可能就不生气了.

生2::想想小刚平时对你的好处,他曾将帮助过你就原谅他吧!

生3:想想今天有什么好事情发生,自己心情就好了。

生4:看看教室里有没有绿色植物,平静一下自己的情绪。

师:你们想的办法可真好呀!那么,生活中你有没有碰到过这样让你生气的情况,你是怎样控制自己的情绪的呢?

生1:比如,下课时,同学不小心撞到我, 开始时,我很生气,可后来我想到生气是拿别人的错误来惩罚自己就不生气了。

生2:我练琴没练好 ,被妈妈批评了,想想妈妈是为了我好,就不生气了,我能控制好自己的坏情绪。

辅导活动点评

小红姐图库因为年龄小,一般都很难控制好自己的情绪,尤其难以控制自己激动的情绪。比如,当有同学不小心得罪了你,你或许就会与他争论不休,越吵越凶,直到面红耳赤甚至大打出手。等红姐心水高手论红姐心水高手论以后你才感到后悔莫及,后悔没有管理好自己的情绪。

什么是情绪。情绪是人对客观事物所持有的态度体验,是和机体需要联系的体验形式。具有情境性、不稳定性和易变性的特点。总之,激动的情绪一直闷在心里,这对我们的心理和身体健康都有损害。这时,我们可以采用情绪宣泄的方法把激动的情绪驱逐出去。我们可以找一个肯听你倾诉的好朋友,把自己的心理话尽情地告诉给他听,甚至可以讲得泪流满面。肌肉放松也能有效地缓和激动的情绪。我们可以微微闭上双眼,做几个深呼吸,默默地对自己说:放松,放松,再放松......然后睁开眼睛,对自己说:我比刚才舒服多了。然后再重复着这样做。

 红姐图库设计、活动引领:王瑜

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