打印本文打印本文 关闭窗口关闭窗口

国旗下讲话——霜降如期到,你我多知晓

作者: 来源: 发布时间:2018年10月28日

红姐心水高手论们,同学们:

清早起,出门看,

大路小路白一片,

树叶变成黄蝴蝶,

翩翩起舞真好看。

小草穿上黄衣服,

霜降为它绣银边。

明天是1023日,正是二十四节气之一的霜降。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。

这段时间的气候特点是初秋湿热较甚;白露后雨水减少,气候干燥,昼热夜凉;霜降之后,天气更冷了,露水凝结成霜。由于昼夜温差变大,冷暖多变,许多人很难适应气候的变化,极易发生疾病或引起旧病复发。为此,红姐心水高手论提醒大家:秋季是多种疾病的多发季节,须根据气候变化,做好添加衣物,保健防病,防患于未然。

预防9

1、勤洗手,养成良好的卫生习惯。

2、坚持每天早晨用冷水洗脸,按摩鼻旁穴位迎香,四白等,锻炼自己的耐寒能力。

3、晨起和入睡前用盐开水漱口,水温与室温相等,以冲洗口腔内残留的细菌。

4、保持室内空气流通,每天至少通风半小时以上。

5、周围有流感病人接触时,可用生理盐水加米醋几滴,每天滴鼻34次。

6、流感时期可佩挂防感冒香袋,预防感冒发病。

7、注意保暖防寒,早晚适量添衣,而在白天活动时不要穿戴太多,以防出汗多反而受凉。

8、注意营养均衡,对食欲不振的人要注意脾胃调理,多吃粗粮、蔬菜,不吃零食。

9、平时要加强体质锻炼,多进行户外活动,呼吸新鲜空气,晒晒太阳,可选择登山或慢跑活动。

最后,希望大家能提高预防意识,根据天气变化,注意加衣保暖。拥有一个强健的体魄,面对学习生活中的各种机遇与挑战。谢谢大家!

(郑晓喻)

打印本文打印本文 关闭窗口关闭窗口